RÜCKBILDUNG NACH PILATES...
...ist ein ganzheitliches Training, speziell für Frauen ca. 8-12 Wochen nach der Geburt. Es stärkt und kräftigt die Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und kann mögliche Spätschäden wie z.B. Senkungen vorbeugen.
Der Kurseinstieg ist ohne Vorkenntnisse möglich.
Die Teilnehmerinnen werden individuell betreut und erlernen die Beckenbodenmuskeln und tiefen Muskelschichten zu trainieren und diese in den Alltag zu integrieren. Dadurch erlangen sie ein besseres Körpergefühl, innere Balance und neue Energie.
Kurse in Zürich
Studio Karolina Schmid
Seefeldstrasse 225, 8008 Zürich
Donnerstag, ab 18.00 Uhr oder nach Vereinbarung
Kleingruppen mit max. 3-5 Personen
--> zur Anmeldung
oder
Personal Training
nach Vereinbarung
--> zur Anmeldung
Kurse in Thalwil
Thalwil, Pfisterschüür
Alte Landstrasse 104, 8800 Thalwil
Rückbildung nach Pilates
jeweils Dienstag
20.15 bis 21.15 Uhr
--> zur Anmeldung